女性隨著年齡的增長，從剛開始月經(jīng)不調(diào)到月經(jīng)正常,，然后又會到更年期階段,，這些可能由于自己的生活習(xí)慣引起的，因而我們在生活中應(yīng)該注意些,。那么，哪些不好的習(xí)慣會使月經(jīng)不調(diào)呢?

1.情緒的異常變化：長期的工作忙碌,、心理創(chuàng)傷等有時候會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng),。這是因為長期處于壓力下,，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,，月經(jīng)就會開始紊亂,。成年女性，特別是青春期少女,，應(yīng)保持樂觀穩(wěn)定的情緒,，注意修身養(yǎng)生，避免多愁善感和心情激動,，以維持和穩(wěn)定機體內(nèi)環(huán)境的平衡,，保持月經(jīng)周期的正常。

2.起居無度：有些女性天生就喜歡晚睡,，屬于夜貓子型,，但是這樣長期會給身體帶來些影響。如會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,，可引起月經(jīng)過少,，甚至閉經(jīng)。因此,，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律,，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕,。

3.電磁輻射：現(xiàn)今家用電器等電子設(shè)備越來越多,，人們長期受這些電磁波的影響，會使女性內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生影響,，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),。

4.過度的節(jié)食：由于許多少女愛美，通過一些節(jié)食等方法來減肥,，這會給身體帶來一些影響,。過度節(jié)食者機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),。因此,，追求身體苗條的女性，切不可盲目的節(jié)食減肥,。

5.嗜好煙酒：抽煙喝酒都會給人體帶來一些抑制作用,，因而也會引起月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。所以婦女要不吸煙，少喝酒,。

6.便秘：有時候便秘也會引起女性月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象,。這是因為直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移,，子宮體則向后傾斜,。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛,、月經(jīng)紊亂(月經(jīng)失調(diào)),。

溫馨提示：對于更年期女性來說，更年期經(jīng)血少是常見的癥狀,，為了減少疾病的發(fā)生,，日常保健成為了女性在更年期不可缺少的。