在經前后出現(xiàn)小腹疼痛,，伴有腰痛,、腹脹、乳房脹痛等癥狀,，這就是女性的常見病———痛經,，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫(yī)推拿治療痛經,，操作簡便,，收效快，不妨一試,。

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　　在此介紹對痛經非常有效果的幾個穴位,，分別是：

　　腎俞：在后腰,，與肚臍相平，脊椎旁邊1．5寸,，左右各一穴,；

　　阿是穴：兩側腰部最痛的部位；

　　氣海：肚臍正下方1．5寸,；

　　關元：肚臍正下方3寸處,；

　　三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨后緣處,。

　　另外還有一個腰陽關（以脊椎為縱坐標,，髖骨最高點為橫坐標就可以找到），每個穴位按摩幾秒鐘,。

　　有痛經的女性平躺在床上,，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法（用手掌根前后推）,，也可以用揉法（用手掌根作圓周運動）,，不論順時針倒時針，以達到發(fā)熱,、酸脹感為宜,。在月經來潮前1周治療，每日1次,，連續(xù)治療3個月為1個療程,。

　　另外在按摩穴位的同時，可以在痛經期配合用熱敷法,，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱,，放在布袋里，敷在腹部痛的地方,，一天一次,。

　　這里需要強調的是，痛經的女性平時在生活中要注意經期保暖,，不要過度疲勞,。