女性朋友每個月月經(jīng)來時最怕的就是月經(jīng)不調(diào)或月經(jīng)不來,。月經(jīng)不調(diào)引起的原因有很多,，但是女性有月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好呢?

月經(jīng)不調(diào)食療1：桃仁牛血羹

桃仁12克，鮮牛血(已凝固者)200克,，精鹽少許,。桃仁去皮,、尖,，研細(xì)，與鮮牛血同放入鍋中,，加水500毫升同煲成湯后,，調(diào)入精鹽即可,。佐餐食,，適用于血瘀型閉經(jīng)癥。

月經(jīng)不調(diào)食療2：黑豆紅花湯

黑豆50克,，紅花5克,，紅糖適量。將黑豆,、紅花同加水適量煮湯,，至黑豆熟透，放紅糖融化即成,。食黑豆,，飲湯。每日2次,，適用于血虛氣滯型閉經(jīng)癥,。

月經(jīng)不調(diào)食療3：桃仁紅花粥

桃仁1O克-15克，紅花6克-10克,，粳米50克-100克,，紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥,，與紅花一并煎煮,，去渣取汁，同粳米煮為稀粥,，加紅糖調(diào)味,。溫?zé)岱咳?-2次,，適用于氣滯血瘀型閉經(jīng)癥,。

溫馨提示：

1、多食用一些有減壓作用的菜肴,，如香蕉,、卷心菜,、土豆、蝦,、巧克力,、火腿、玉米,、西紅柿等,。

2、不妨在食譜中添加大蔥,、豆類,、南瓜、大蒜,、生姜,、栗子、橘子等食物;另外,，醋,、醬、植物油,、辣椒,、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯,，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用,。