足部是全身的的縮影,，分布著全身相應(yīng)組織器官的穴位和反應(yīng)點，是治療疾病的重要部位,。用中藥泡腳,，通過水溫的刺激和藥物有效成分被吸收后產(chǎn)生的作用，具有舒筋活絡(luò),、行氣活血,、溫煦臟腑的作用，從而起到緩解女性痛經(jīng)的目的,。

氣虧血虛型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛,，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少,、色淡,，需要通過補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”,，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主,，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍,、當歸,、川芎、熟地,、白術(shù),、杜仲、黃芪各15克,，飴糖適量,，煮水泡腳。

氣滯血淤型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,，經(jīng)血色暗而帶有血塊,。針對此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血,，化淤止痛,。因為“女子以肝為本”,，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋,，如用青皮,、烏藥、益母草各30克,，川芎,、紅花各10克。

加入約兩升水,，50毫升左右的醋,，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘,，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量,，可加適量溫水,。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,，每次30分鐘以上,。

陽虛寒盛型

其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減,，手腳發(fā)冷,。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有這樣一種說法：“腎主一身陽”,，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂,、丁香,、烏藥、當歸,、川芎各15克,，干姜、小茴,、吳茱萸各6克,，食鹽少許，煎水泡腳,。

泡腳方法小貼士：

泡腳的方法其實很簡單,，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部,，等水溫適合時開始泡腳,，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗,，泡腳時腳應(yīng)在藥中不停地活動,，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾,，尤其是腳大趾,。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。