據統(tǒng)計,，年輕女性以原發(fā)性痛經居多,，其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛。趙英說,，所謂的原發(fā),，就是單純的生理現象。原發(fā)性痛經是不能根治的,。當疼痛難忍時可以服用止痛藥,。

　　很多人擔心服藥會產生依賴性，因此即使在月經最痛的前兩天,，也要"扛",。專家指出這是一個誤區(qū)。服用芬必得等止痛藥并不會產生依賴性,，藥性僅是幫助你降低痛感,，緩解疼痛給工作和生活的影響。

　　日常生活中如何避免痛經?

　　專家表示,，女性在日常生活中多注意一些,，就有可能減輕甚至避免痛經：

　　飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食物,，多吃蔬菜,、水果、雞肉,、魚肉,，少食冷飲和辛辣食物，并盡量少食多餐,。

　　補充礦物質,，鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經,。不妨在月經前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量,。

　　保持溫暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán),。

　　痛經發(fā)生如何應對?

　　專家認為,，即使痛經發(fā)生了，還是可以采取一些辦法來應對,。

　　積極治療,，原發(fā)性痛經需要使用藥物治療，最好在感覺到疼痛時就立即服用,，止痛效果會更好,，但止痛藥不要盲目使用，如情況嚴重,，最好到醫(yī)院明確診斷,，以免掩蓋癥狀，延誤病情,。

　　多了解一些衛(wèi)生常識,，消除對痛經的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情,，多參加休閑活動緩解工作和生活壓力,。