應(yīng)對(duì)女性“月經(jīng)期”嗜睡的小TIPS

　　有的婦女雖然忘記了來(lái)月經(jīng)的日期，可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀,，屆時(shí)自然就知道月經(jīng)又要來(lái)潮了,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困,、氣血不足,、或腎精虧損所致，下面介紹三個(gè)方子,，分別應(yīng)對(duì)以上三種情況引起的經(jīng)期嗜睡,。

　　解決經(jīng)期嗜睡的小TIPS

　　經(jīng)行困倦嗜睡的婦女,，平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑,、打球,、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式,，長(zhǎng)期堅(jiān)持,。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點(diǎn)西瓜,，冬天可多吃一點(diǎn)甜蘿卜,，平時(shí)也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝,。一般說(shuō)來(lái),，有經(jīng)行嗜睡的婦女，只要在生活上注意,，并按時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物,，都可以取得滿意的治療效果。

　　由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡,，多數(shù)形體肥胖,，常伴浮腫，動(dòng)則氣喘,，食欲欠佳,，胃脘滿悶，白帶量多,，質(zhì)粘而稠,。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹,，四肢沉重,，困倦嗜睡。舌苔白膩,，脈象濡緩,。

　　可用《醫(yī)方集解》太無(wú)神術(shù)散治療。蒼術(shù),、陳皮各12克,，藿香、厚樸,、石菖蒲各10克，生姜3片,，紅棗10枚,。水煎服,，每日一劑，經(jīng)前5天開(kāi)始服藥,，經(jīng)至后停服,。

　　由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡，多見(jiàn)于身體虛弱的婦女,，表現(xiàn)為少氣懶言,，倦怠乏力，頭暈作眩,，心悸不安,。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀,。經(jīng)行之際昏昏欲睡,，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃,，舌淡苔白,，脈沉細(xì)無(wú)力。

　　可以用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補(bǔ)湯加減治療,。黨參,、白術(shù)、茯苓,、甘草,、當(dāng)歸、白芍,、熟地各10克,，黃芪30克，肉桂,、川芎各3克,。水煎服，每日一劑,。于月經(jīng)前開(kāi)始出現(xiàn)嗜睡時(shí)服藥,，服至月經(jīng)干凈，一般以每次連續(xù)用藥5～8劑為宜,。
　　由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡,，多見(jiàn)于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有,，經(jīng)行倦怠善眠,，耳鳴耳聾，神情呆滯,。平日精力不支,，腰膝酸軟,。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少,。舌淡苔白,，脈沉細(xì)弱。

　　凡腎精虧損為患,，多數(shù)病程迤邐,，治療難以朝夕獲愈，多采用河車(chē)大造丸,，囑病人長(zhǎng)期服用,，效果尚屬滿意。處方：紫河車(chē)30克,，熟地24克,，炒杜仲、天冬,、麥冬,、牛膝各10克，龜板10克,，黃柏6克,。共研細(xì)末，煉蜜為丸,，每丸重10克,，早晚各服一丸。