據(jù)統(tǒng)計(jì),，年輕女性以原發(fā)性痛經(jīng)居多，其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛,。趙英說,，所謂的原發(fā)，就是單純的生理現(xiàn)象,。原發(fā)性痛經(jīng)是不能根治的,。當(dāng)疼痛難忍時(shí)可以服用止痛藥。

　　很多人擔(dān)心服藥會(huì)產(chǎn)生依賴性,，因此即使在月經(jīng)最痛的前兩天,，也要"扛"。專家指出這是一個(gè)誤區(qū),。服用芬必得等止痛藥并不會(huì)產(chǎn)生依賴性,，藥性僅是幫助你降低痛感,，緩解疼痛給工作和生活的影響。

　　日常生活中如何避免痛經(jīng)?

　　·專家表示,，女性在日常生活中多注意一些,，就有可能減輕甚至避免痛經(jīng)：

　　·飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食物,，多吃蔬菜,、水果、雞肉,、魚肉,，少食冷飲和辛辣食物，并盡量少食多餐,。

　　·補(bǔ)充礦物質(zhì),，鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng),。不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量。

　　·保持溫暖,，保持身體暖和將加速血液循環(huán),。

　　痛經(jīng)發(fā)生如何應(yīng)對(duì)?

　　專家認(rèn)為，即使痛經(jīng)發(fā)生了,，還是可以采取一些辦法來應(yīng)對(duì),。

　　積極治療，原發(fā)性痛經(jīng)需要使用藥物治療,，最好在感覺到疼痛時(shí)就立即服用,，止痛效果會(huì)更好，但止痛藥不要盲目使用,，如情況嚴(yán)重,，最好到醫(yī)院明確診斷，以免掩蓋癥狀,，延誤病情,。

　　多了解一些衛(wèi)生常識(shí)，消除對(duì)痛經(jīng)的恐懼及緊張心理,，保持輕松愉快的心情,，多參加休閑活動(dòng)緩解工作和生活壓力。