17歲少女瑤瑤全身發(fā)冷，臉色鐵青,，上課時(shí)間她卻在醫(yī)院里看病,。 3月上海天氣遭遇“倒春寒”，來自滬上多家醫(yī)院的門急診信息顯示,，求治婦科病的人突然增加二三成,，其中不少是年輕女孩來看痛經(jīng)。

　　上海市第一婦嬰保健院院長,、著名婦產(chǎn)科專家段濤教授指出,，許多時(shí)尚女孩春節(jié)后早早脫掉冬裝，換上短裝,，近日遭遇“倒春寒”,，腹部感受寒邪，導(dǎo)致氣血凝滯,，經(jīng)絡(luò)不通,，從而加重痛經(jīng)。

　　濕發(fā)出門著涼加重痛經(jīng)

　　17歲少女瑤瑤平時(shí)打扮時(shí)尚,，前段時(shí)間氣溫高,，她早早就換上短打時(shí)尚春裝。為了顯示漂亮長發(fā)，瑤瑤每天早上都要洗頭,，沒吹干就出門,。近日上海天氣遭遇“倒春寒”，瑤瑤又逢經(jīng)期,，早上洗頭后出門著了涼,，出現(xiàn)了小腹和腰部疼痛，甚至痛及左邊頭部,。開始,，她還想忍受，可是很快出現(xiàn)了惡心嘔吐,、冷汗淋漓,、手足厥冷。上課時(shí)間,，她不得不在媽媽陪同下到醫(yī)院就診,。

　　段濤介紹，女性月經(jīng)期間盆腔會明顯充血,，如遇突然寒冷刺激會引起子宮,、盆腔內(nèi)血管痙攣收縮，發(fā)生痛經(jīng)的病癥,。而頭部受涼,，身體感受寒邪，會導(dǎo)致氣血凝滯,，經(jīng)絡(luò)不通,，從而加重痛經(jīng)。

　　受涼誘發(fā)痛經(jīng)占了多數(shù)

　　來自上海市一婦嬰,、市六,、市一等大醫(yī)院婦科門急診的信息，今年冬春交替季節(jié),，來就診痛經(jīng),、閉經(jīng)、炎癥等女性疾病的人同比增加二三成,。而近期因遭遇“倒春寒”受涼誘發(fā)痛經(jīng)的占了多數(shù),。

　　段濤說，誘發(fā)痛經(jīng)的原因有很多的,，其中年輕女孩主要有五大因素：飲食因素,，有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物,，易導(dǎo)致氣血凝滯,，不通則痛,，自然會誘發(fā)痛經(jīng);受涼因素，因天氣寒冷或衣著過少而受涼,，會感受寒邪,，導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通,，從而加重痛經(jīng);勞累因素,，學(xué)習(xí)工作壓力及游戲上網(wǎng)時(shí)間長等會加重出血及痛經(jīng);心理因素，對月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼,、緊張的心理,，反而加重痛經(jīng);生理因素，由于子宮內(nèi)膜前列腺素增多,，使子宮收縮過度或不協(xié)調(diào),，子宮局部的缺氧導(dǎo)致過氧化物及組胺等釋放，引起痛經(jīng),。

　　所以,，月經(jīng)來臨需要保暖，不宜身體受寒頭部著涼,，月經(jīng)期也不宜吃冷飲及梨等生冷食物,，避免過分勞累、學(xué)習(xí)工作壓力大,。

　　近期痛經(jīng)排寒是首選

　　近期因遭遇“倒春寒”，痛經(jīng)主要是寒引起,，排寒是首選,。段濤說，痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天,，一般經(jīng)血暢流后,，腹痛會緩解。

　　除了西醫(yī)藥物治療,，中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致,。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮,、氣血虛弱,、濕熱下注等癥。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)刮痧排寒氣效果較好,。中藥貼在肚臍上治療,，民間居家自己每次痛經(jīng)都喝紅糖水然后抱著熱水袋捂，緩解腹痛也有效,。專家認(rèn)為,，飲食療法能起到較好的防治作用,。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,，不宜吃得過飽,，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，更應(yīng)避免不易消化和刺激性食物,，如辣椒,、生蔥、生蒜,、胡椒等,。可適當(dāng)吃些有酸味的食品,，如酸菜,、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用,。此外,，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢,。盡可能多吃些蜂蜜,、香蕉、芹菜,、白薯等,。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。另外,，葡萄酒味辛甘性溫,，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥,，可以散寒祛濕,，活血通經(jīng);甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng),，也能起到溫陽補(bǔ)血,、緩急止痛的效果。

　　痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化,，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜,、洋蘭根,、香菜、胡蘿卜,、橘子,、佛手,、生姜等。身體虛弱,、氣血不足者,，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血,、補(bǔ)肝腎的食物,，如雞、鴨,、魚,、雞蛋、牛奶,、動物肝腎,、魚類、豆類等,。