1,、忌食生冷寒涼食品：婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品,，血為寒凝，以致血行受阻,，不通則痛,，可致痛經(jīng);又多食此類食品,，易傷脾陽，使寒濕不化,，傷于下焦,，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng),。所以素體氣陽虛者,，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品,。

　　此類食品包括：各類冷飲,、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類,、生拌涼菜,、螃蟹、田螺,、蚌肉,、蛭子、梨,、柿子,、西瓜、黃瓜,、荸薺,、柚、橙子等,。

　　2,、忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用,，使血管收縮,、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出,，故痛經(jīng)者忌食此類食物,。酸性食物包括米醋、酸辣菜,、泡菜,、石榴、青梅,、楊梅,、草莓、楊桃,、櫻桃,、酸棗,、芒果、杏子,、李子,、檸檬等;

　　3、忌食刺激性食物：有一部分痛經(jīng)病人,，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致,。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂罚瑫又嘏枨怀溲?、炎癥,，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重,。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰?