相信很多女性朋友都被 月經(jīng)不調(diào)困擾著,。月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性,，其特征是：(1)經(jīng)期提前或錯后7天以上為月經(jīng)先期或后期;(2)月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少;(4)色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期,、經(jīng)量異常同時發(fā)生,。發(fā)生月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?有什么調(diào)理方法?不妨試試偏方吧：

根據(jù)經(jīng)期時間推薦食方如下：

月經(jīng)時常早來的人,，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉,，少吃蔥,、洋蔥、青椒,，多吃青菜,。

月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉,。經(jīng)期第一,、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品,。

所謂“早來”,、“遲來”，系依據(jù)個人生理周期來算,，不管是28天周期或30天周期,，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順,，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象,。在月經(jīng)前、中,、后三時期,，若攝取適合當(dāng)時身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均,，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機,。

月經(jīng)前煩躁不安、便秘,、腰痛者,，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜,、豆腐等,，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

月經(jīng)來潮中,，可攝食動物肝臟等,，以維持體內(nèi)熱量。此時,，甜食可多吃,，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月經(jīng)后容易眩暈,、貧血者,，在經(jīng)前可攝取姜,、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類,、豬牛肚等，以增強食欲,，恢復(fù)體力,。

1、濃茶紅糖飲

茶葉,、紅糖各適量,。煮濃茶一碗，去渣,，放紅糖溶化后飲,。每日一次。功能清熱,、調(diào)經(jīng),。主治月經(jīng)先期量多。

2,、山楂紅糖飲

生山楂肉50克,，紅糖40克。山楂水煎去渣,，沖入紅糖,，熱飲。非妊娠者多服幾次,，經(jīng)血亦可自下,。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂,。

3,、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚,，黑木耳紅棗共煮湯服之,。每日1次，連服,。功能補中益氣,，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多,。

4,、茴香酒

小茴香、青皮各15克,，黃酒250克,，將小茴香,、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天,，即可飲用,。每次15-30克，每日2次,，如不耐酒者,，可以醋代之。功能疏肝理氣,。主治經(jīng)期先期先后不定,、經(jīng)色正常、無塊行而不暢,、乳房及小腹脹痛等癥,。

5、山楂紅花酒

山楂30克,，紅花15克,，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周,。每次45～30克,，每日2次，視酒量大小,，不醉為度,。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少,、紫黑有塊,、腹痛、血塊排出后痛減,。注意忌食生冷勿受寒涼,。