相信很多女性朋友都被 月經(jīng)不調(diào)困擾著。月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：(1)經(jīng)期提前或錯(cuò)后7天以上為月經(jīng)先期或后期;(2)月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少;(4)色,、質(zhì)改變異常與經(jīng)期,、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生。發(fā)生月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?有什么調(diào)理方法?不妨試試偏方吧：

根據(jù)經(jīng)期時(shí)間推薦食方如下：

月經(jīng)時(shí)常早來的人,，應(yīng)少吃辛香料,，少吃肉，少吃蔥,、洋蔥、青椒,，多吃青菜,。

月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉,。經(jīng)期第一,、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品,。

所謂“早來”,、“遲來”，系依據(jù)個(gè)人生理周期來算,，不管是28天周期或30天周期,，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順,，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象,。在月經(jīng)前、中,、后三時(shí)期,，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均,，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī),。

月經(jīng)前煩躁不安、便秘,、腰痛者,，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜,、豆腐等,，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

月經(jīng)來潮中,，可攝食動(dòng)物肝臟等,，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí),，甜食可多吃,，油性食物及生冷食物皆不宜多吃,。

月經(jīng)后容易眩暈、貧血者,，在經(jīng)前可攝取姜,、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類,、豬牛肚等,，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力,。

1,、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量,。煮濃茶一碗,，去渣，放紅糖溶化后飲,。每日一次,。功能清熱、調(diào)經(jīng),。主治月經(jīng)先期量多,。

2、山楂紅糖飲

生山楂肉50克,，紅糖40克,。山楂水煎去渣，沖入紅糖,，熱飲,。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下,。功能活血調(diào)經(jīng),，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

3,、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克,，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之,。每日1次,，連服。功能補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血止血,。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

4、茴香酒

小茴香,、青皮各15克,，黃酒250克，將小茴香,、青皮洗凈,，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用,。每次15-30克,，每日2次，如不耐酒者,，可以醋代之,。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定,、經(jīng)色正常,、無塊行而不暢,、乳房及小腹脹痛等癥,。

5、山楂紅花酒

山楂30克,，紅花15克,，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周,。每次45～30克,，每日2次，視酒量大小,，不醉為度,。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少,、紫黑有塊,、腹痛、血塊排出后痛減,。注意忌食生冷勿受寒涼,。