痛經(jīng)是威脅女性健康的一大殺手,，專家介紹引發(fā)痛經(jīng)的因素有很多,，如著涼，壓力過大,，飲食不節(jié)等都有可能會導致痛經(jīng)的發(fā)生,，當然痛經(jīng)的發(fā)生與女性的體質(zhì)也有很大的關(guān)系，下面就為大家介紹七種易患痛經(jīng)的體質(zhì),。

1,、血運不暢型

經(jīng)血顏色暗沉，覺得黏稠,，有時有血塊,，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天或以上,。最好不要運用衛(wèi)生棉條。多吃黑色,、紅色,、紫色食物。不要久坐,，要多走路,，促進骨盆的血液循環(huán),。倡議喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花,、山楂泡茶飲,。

2、怕冷型

一到經(jīng)期,，腹部就有受寒的感覺,，痛經(jīng)嚴重，月經(jīng)通常都遲來,，經(jīng)期持續(xù)7天以上,。應(yīng)注意保暖，尤其是肚子和腳上,，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子,。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平?？梢悦刻炫菽_驅(qū)除寒氣,。建議喝一點肉桂茶。

3,、壓力過大型

經(jīng)期前心情焦慮不安,，容易發(fā)脾氣。貪食或厭食,、便秘或腹瀉重復交替,，會長痘痘，會腹脹或腹痛,。經(jīng)期一定要保證有良好的心情,，可以聽聽音樂，看看喜劇影片,。每天起床后,，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶,。

4,、貧血型

經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀,，經(jīng)期很短,。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上,。經(jīng)常覺得全身無力,。不工作時少用眼睛，每晚12 點前睡。平時注意營養(yǎng)飲食,，可以吃一些動物肝臟或菠菜,、大棗、瘦肉等補血食物,。建議喝紅棗茶或枸杞茶,。

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