痛經(jīng)是威脅女性健康的一大殺手,，專家介紹引發(fā)痛經(jīng)的因素有很多,，如著涼,，壓力過大，飲食不節(jié)等都有可能會導致痛經(jīng)的發(fā)生,，當然痛經(jīng)的發(fā)生與女性的體質(zhì)也有很大的關系,，下面就為大家介紹七種易患痛經(jīng)的體質(zhì)。

1,、血運不暢型

經(jīng)血顏色暗沉,，覺得黏稠，有時有血塊,，經(jīng)血量多,，經(jīng)期7天或以上。最好不要運用衛(wèi)生棉條,。多吃黑色,、紅色、紫色食物,。不要久坐,，要多走路，促進骨盆的血液循環(huán),。倡議喝些姜黃茶或用玫瑰花,、紅花、山楂泡茶飲,。

2,、怕冷型

一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺,，痛經(jīng)嚴重,，月經(jīng)通常都遲來，經(jīng)期持續(xù)7天以上,。應注意保暖,，尤其是肚子和腳上,，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個暖寶貼,。平?？梢悦刻炫菽_驅(qū)除寒氣。建議喝一點肉桂茶,。

3,、壓力過大型

經(jīng)期前心情焦慮不安，容易發(fā)脾氣,。貪食或厭食,、便秘或腹瀉重復交替，會長痘痘,，會腹脹或腹痛,。經(jīng)期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂,，看看喜劇影片,。每天起床后,，做些簡單的伸展操,。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

4,、貧血型

經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色,，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短,。月經(jīng)遲來的情況很嚴重,，經(jīng)常會拖到四十天以上。經(jīng)常覺得全身無力,。不工作時少用眼睛,，每晚12 點前睡。平時注意營養(yǎng)飲食,，可以吃一些動物肝臟或菠菜,、大棗、瘦肉等補血食物,。建議喝紅棗茶或枸杞茶,。

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