正值夏天,，氣溫是很高的,，很多人特別是女孩子都愛吃冰激凌，喝冰水等等,，希望來緩解燥熱的情況,，但是對于痛經(jīng)的女性們來說,，如果管不住自己的嘴巴的話，是會加重痛經(jīng),，甚至是導(dǎo)致不良后果出現(xiàn)的,，所以應(yīng)對冷飲忌嘴。

婦科專家表示,，有的女性可能以為,，天氣熱，和冷飲相綜合就可以相互綜合,，這種想法是相當錯誤的,，天氣只是外部條件，并不能改變你本身的體質(zhì),，如果炎熱之后猛吹風,、吃冷飲，反而容易出現(xiàn)風寒,，導(dǎo)致痛經(jīng)的加重,。

經(jīng)常吃冷飲女性更容易痛經(jīng)

炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié),，潮濕悶熱，讓細菌,、病毒滋生很快,，女性冷水澡洗太頻都會導(dǎo)致婦科疾病的出現(xiàn)。

夏天吹空調(diào),、吃冷飲,、洗冷水澡會引起痛經(jīng)，尤其是一些寒性體質(zhì)的人,，如果在月經(jīng)前一周頻繁遭遇冷刺激,，會引發(fā)痛經(jīng)。女性月經(jīng)期間盆腔會明顯充血,，如遇突然寒冷刺激,，會引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣收縮,，發(fā)生痛經(jīng),。

痛經(jīng)在飲食方面如何調(diào)理?

1、痛經(jīng)者在經(jīng)期應(yīng)吃清淡,、味平,、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物,，避免過甜或過咸的垃圾食物,，也不宜抽煙、喝酒,，以免刺激血管擴張,，引起痛經(jīng)。

2,、最好多吃新鮮容易消化的食物,，不吃生、冷,、難以消化的食物,。因為生冷食物容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

3,、多吃些潤腸通便的食物,，如新鮮蔬菜、水果,、花生仁,、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜,、香蕉等,，使大便通暢。因為便秘會誘發(fā)或加重疼痛和下腹不適,。

4,、多食溫性食物，如功能紅糖,，具有益氣補血,、健脾暖胃、緩中止痛,、活血化淤的作用,。

5、多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚肉,，并盡量少量多餐,。