張小姐這兩年每當(dāng)月經(jīng)來(lái)臨,，就備受困擾,，心情非常煩躁，而且覺(jué)得下腹隱痛,、下墜,，腰骶部酸痛。她沒(méi)有當(dāng)回事,，在經(jīng)期疼痛時(shí)便買(mǎi)止痛藥應(yīng)付,。前段時(shí)間在醫(yī)院體檢時(shí)，張小姐才知道折磨她3年之久的痛經(jīng),，竟然是慢性盆腔炎的報(bào)警信號(hào),。專(zhuān)家指出，痛經(jīng)有可能是患上慢性盆腔炎,、子宮內(nèi)膜異位等疾病的報(bào)警信號(hào),，千萬(wàn)不能掉以輕心。

慢性盆腔炎是婦科臨床常見(jiàn)的疾病,，該病的表現(xiàn)輕重不一,，輕者一般無(wú)癥狀，重者多有白帶增多,，輕度痛經(jīng),、月經(jīng)淋漓、下腹隱痛,、小腹下墜、腹脹腹瀉,、里急后重,、尿頻尿熱、腰骶酸痛,、性交痛等,。由于盆腔淤血，甚至?xí)?dǎo)致輸卵管粘連阻塞而致不孕,，因此需要引起人們的注意,。

子宮內(nèi)膜異位癥是在子宮腔以外其他部位所引起的一種病變。癥狀呈周期性發(fā)作,，痛經(jīng)為最常見(jiàn)的特征,，疼痛于經(jīng)前1~2天開(kāi)始,，經(jīng)期第一天最為嚴(yán)重，經(jīng)血干凈后逐漸緩解以至消失,。子宮內(nèi)膜異位在盆腔內(nèi)常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通,，從而導(dǎo)致不孕癥，不孕的發(fā)病率高約75%,，另外,，由于異位的部疾病位不同，還會(huì)出現(xiàn)性交痛,、腸道癥狀及泌尿道癥狀,。

據(jù)了解，除了繼發(fā)性引起的痛經(jīng)外,，多數(shù)人的痛經(jīng)都是原發(fā)性的,。即女性在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心,、嘔吐,、腹瀉等，嚴(yán)重的可出現(xiàn)面色蒼白,、手腳冰冷,、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作,。

如果原發(fā)性痛經(jīng),，女性朋友可以采取如下護(hù)理方法：

1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,。

2、消除對(duì)月經(jīng)的緊張,、恐懼心理,，解除思想顧慮，心情要愉快,?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息,。

3,、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者,。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),，并要積極治療慢性疾病。

4、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理,，口服去痛片,，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛,。另外,，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。

最自然療法：

有不少方法可減輕“原法性經(jīng)痛”的痛楚,，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來(lái)的抽筋感,，但長(zhǎng)期服用會(huì)造成依賴(lài)和副作用，作為追求健康的新世代,，改善生活習(xí)慣才是既有效又健康的治療辦法,，下面是一些有助減輕經(jīng)痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習(xí)慣的方法,。

少吃咖啡,，茶，可樂(lè),，巧克力等含咖啡因的食物,。

禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性,。

保持溫暖可加速血液循環(huán),，同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛。

多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶,。

常洗溫水浴,，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng),。

練習(xí)瑜珈,，彎腰，放松等動(dòng)作有助改善經(jīng)痛的問(wèn)題,。

女性如何擺脫“痛經(jīng)”困擾

不少婦女以為行經(jīng)失血,，便應(yīng)進(jìn)補(bǔ)。“補(bǔ)”的概念是正確的,，但須與個(gè)*質(zhì)相配合才能發(fā)揮效用,，否則只會(huì)弄巧反拙，例如燥熱時(shí)不要再吃帶燥的食物,，如雞湯、榴連等,，以免肝火妄動(dòng),，引致不適。

要預(yù)防經(jīng)痛,，肝火旺者應(yīng)先清熱,，然后再活血化瘀,。經(jīng)期間戒吃寒涼的食物，如西瓜,，香蕉,、苦瓜、山竹,、綠豆等,。

以下一款香花葉蛋花湯水簡(jiǎn)單易做，有活血化瘀功效,，不妨一試：

材料(二人份量)：雞蛋兩只,，姜適量，香花葉適量,。

做法：將香花葉和姜加水滾片刻,，加入蛋花即可食用。

痛經(jīng),，許多未婚女性為此十分煩惱,，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，操作簡(jiǎn)便,，收效快,，不妨一試……