按照年齡的特點(diǎn),，可分青春期“功血”、生育年齡婦女“功血”和更年期“功血”,。一般來說,，青春期“功血”多屬血熱型，生育年齡婦女“功血”則瘀血型和血虛型較為多見,，而更年期“功血”大多數(shù)屬脾虛型,。在選擇食療時(shí)可以參考。

　　玉米須燉瘦肉

　　玉米須燉瘦肉適用于血熱型,。取玉米須30克,，瘦肉120克，精鹽適量,，味精少許,。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi),，加水500毫升,，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,，加精鹽、味精,、趁熱服用,。玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治“紅崩”,，瘦肉能補(bǔ)血,，兩者配合，故治血熱型“功血”療效顯著,。

　　烏賊骨燉雞

　　烏賊骨燉雞適用于血虛型,。取烏賊骨30克，當(dāng)歸30克,，雞肉100克,，精鹽、味精適量,。把雞肉切丁,，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎,，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升,，精鹽適量，上蒸籠蒸熟,，每日一次,。一般3~5次可見效。烏賊骨有收斂止血的作用,，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品,，所以對(duì)血虛型“功血”頗具療效。

　　益母草炒薺菜

　　益母草炒薺菜適用于瘀血型,。取鮮益母草30克,，鮮薺菜30克，菜油30克,。將鮮益母草,、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上倒入菜油燒熱,，放入鮮益母草,、鮮薺菜炒熟即可食用。一天兩次,，服至血止,。益母草有活血、破血,、調(diào)經(jīng)的作用,。而薺菜含薺菜酸,，能縮短出血、凝血時(shí)間,，從而達(dá)到止血的目的,。故對(duì)瘀血型“功血”特別有效。

　　荔枝干燉蓮子

　　荔枝干燉蓮子適用于脾虛型,。取荔枝干20粒,，蓮子60克，將荔枝干去殼和核,，把蓮子去芯,，洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟即可服用,。荔枝干營養(yǎng)豐富,，民間歷來認(rèn)為是補(bǔ)品，能補(bǔ)血健脾,。而蓮子的作用主要是補(bǔ)健固澀,。兩者合用，配伍恰當(dāng),，因此常用來治療脾虛型“功血”,。