按照年齡的特點,，可分青春期“功血”,、生育年齡婦女“功血”和更年期“功血”。一般來說,，青春期“功血”多屬血熱型,，生育年齡婦女“功血”則瘀血型和血虛型較為多見,，而更年期“功血”大多數(shù)屬脾虛型。在選擇食療時可以參考,。

　　玉米須燉瘦肉

　　玉米須燉瘦肉適用于血熱型,。取玉米須30克，瘦肉120克,，精鹽適量,，味精少許。將瘦肉切塊,，與玉米須一起放入陶罐內(nèi),，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,，加精鹽,、味精、趁熱服用,。玉米須有涼血止血的作用,，民間常用來治“紅崩”，瘦肉能補血,，兩者配合,，故治血熱型“功血”療效顯著。

　　烏賊骨燉雞

　　烏賊骨燉雞適用于血虛型,。取烏賊骨30克,，當歸30克，雞肉100克,，精鹽,、味精適量。把雞肉切丁,，當歸切片,，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升,，精鹽適量,，上蒸籠蒸熟，每日一次,。一般3~5次可見效,。烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品,，所以對血虛型“功血”頗具療效,。

　　益母草炒薺菜

　　益母草炒薺菜適用于瘀血型。取鮮益母草30克,，鮮薺菜30克,，菜油30克,。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷,。把鐵鍋放在旺火上倒入菜油燒熱,，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用,。一天兩次,，服至血止。益母草有活血,、破血,、調(diào)經(jīng)的作用。而薺菜含薺菜酸,，能縮短出血,、凝血時間，從而達到止血的目的,。故對瘀血型“功血”特別有效,。

　　荔枝干燉蓮子

　　荔枝干燉蓮子適用于脾虛型。取荔枝干20粒,，蓮子60克,，將荔枝干去殼和核，把蓮子去芯,，洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟即可服用,。荔枝干營養(yǎng)豐富,，民間歷來認為是補品，能補血健脾,。而蓮子的作用主要是補健固澀,。兩者合用，配伍恰當,，因此常用來治療脾虛型“功血”,。