月經(jīng)不調(diào)是很多女性在生活中會遇到的，月經(jīng)不調(diào)是婦科常見疾病,，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,，或是月經(jīng)前,、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。有的時候月經(jīng)不調(diào)是某些疾病引起的,，而有的時候月經(jīng)不調(diào)卻是女性的壞習慣導致的,，所以女性必須養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，杜絕該病的發(fā)生,。

專家表示,，月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，不少女性們只是懷疑是子宮肌瘤或者是盆腔炎等疾病引發(fā)的，但是從沒有想過壞習慣也會讓月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn),，而導致月經(jīng)不調(diào)的壞習慣主要有以下幾個,，希望女性們及時改正。

找出讓你月經(jīng)不調(diào)的壞習慣

1.貪涼,。愛美是女人的天性,，即使天氣惡劣，她們都只要風度不要溫度;冰激凌也是女性熱衷的食品之一,，不管是在炎熱的夏天還是寒冷的冬天,，都要吃上幾個，長期貪涼會使盆腔內(nèi)的血管收縮,，導致卵巢功能紊亂,，引起月經(jīng)量不正常，甚至閉經(jīng),。

2.便秘,。便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后,，子宮頸會被向前推移,，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾,，子宮壁會發(fā)生充血,，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置,，就會發(fā)生腰痛,、月經(jīng)紊亂。

3.煙酒,。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中,，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治,。所以女性應該遠離煙酒。

4.節(jié)食,。過度節(jié)食,，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),，因此,，追求身材苗條的女性,，切不可盲目節(jié)食。

專家提醒：月經(jīng)不調(diào)雖是月經(jīng)性疾病,，但是對于女性的健康還是有一定危害的,，所以女性經(jīng)期要注意保暖,，保持良好的心理狀態(tài),，避免吃辛辣刺激食物，一旦有任何不適癥狀,，都應及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查,，對癥治療。