痛經(jīng)問題一直困擾著女性們,，每當生理痛的時候那種痛苦的折磨嚴重影響了生活,，工作,，學習,，其實女性們應該學會保護自己,，這些簡單熱飲非常方便，即使是懶人MM也可以自己做哦,，這樣就能減少我們生理痛還能補血活氣,，懂得保養(yǎng)的你還等什么呢?

生姜紅糖湯：

主料：姜150克 調(diào)料：赤砂糖60克

生姜紅糖湯的做法：

1. 生姜連皮用水洗凈，拍粒;2. 姜與紅糖一起放入瓦煲,，用適量水,，猛火煲至滾;3. 改用慢火續(xù)煲45分鐘，即可乘熱飲用,。

健康提示

1. 此湯祛風散寒,、活血祛瘀、解魚腥毒,、可加速血液循環(huán),，刺激胃液分泌、幫助消化,、健胃,、開胃;2. 如感冒風寒、畏寒怕風,、手腳不溫,、肚腹冷痛、流清涕,、打噴嚏,，都可用此湯作食療;3. 婦女體弱，經(jīng)痛,。月經(jīng)不調(diào),，頭暈頭痛，亦可用此作食療,。生姜連皮有行水消腫的效果;4. 身體燥熱,，咳嗽多疾，或痰黃稠濃的人,，不宜飲用,。

食物相克

赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒,。