經(jīng)期時痛經(jīng)女性多有喝紅糖水來緩解的,，然而,，紅糖水并不適合每個痛經(jīng)女性。反之,，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì),，即內(nèi)熱較重,，虛火上行,，服用燥性很大的紅糖水,，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺,，于是以出血方式泄內(nèi)火,，會造成出血過多,。

首先,，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量,，活絡氣血,，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢,，女性朋友若有行經(jīng)不暢,、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮,，補中氣,、補血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點，子宮正是走肝經(jīng)),，溫筋通絡效果會更好,。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火,，針對體質(zhì)虛弱,，寒濕血虛,，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀,。反之,，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重,，虛火上行,，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油,，身體受不了虛火過旺,，于是以出血方式泄內(nèi)火，會造成出血過多,。

其次,，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復女性補充血氣,?？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對經(jīng)期女性而言,，用處并不大,，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感,。所以說預防痛經(jīng)還需要平時多注意經(jīng)期的衛(wèi)生,，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物,。

對于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品,，如酸菜、食醋等,，能在一定程度上緩解疼痛,。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點葡萄酒,，可以通經(jīng)活絡,，擴張血管，使平滑肌松弛,，對痛經(jīng)的預防和治療有較好效果,。