許多女性都有月經(jīng)不調的問題。月經(jīng)不調包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律,、經(jīng)量異常,、生理期間身體不適等。其實如果不是很嚴重就不必擔心，可以通過飲食進行調理,。只要平時飲食上注意多吃絲瓜,，對調理月經(jīng)不調有幫助。 現(xiàn)在尋醫(yī)問藥小編來和女性朋友看一下吧,。

中國的草藥書籍中記載,，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡,、行血脈,、涼血解毒的功效。

古人認為老絲瓜筋絡貫穿,，類似*的經(jīng)絡,，故可借老絲瓜之氣來導引*的經(jīng)絡，使經(jīng)絡通暢,、氣血通順,，月經(jīng)自然也通順了。

絲瓜調理月經(jīng)三食方

1.用絲瓜絡1個,，加水1碗煎服,，常喝可調理月經(jīng)不調。

2.把絲瓜子烘干,，加水1碗煎服,，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服,。早晚各1次,，對調理月經(jīng)不調有效。

3.老絲瓜1個,，燒干后研成細末,，每次服9克，鹽開水調服,?？芍委熢陆?jīng)過多。

絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴,，同時絲瓜絡,、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔!

月經(jīng)期間最好吃什么?

月經(jīng)期間應補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉,、雞肉,、紅棗、豆腐皮,、蘋果,、薏苡仁,、牛奶、紅糖,、桂圓等溫補食品,。

有食欲差、腰痛等癥狀時,，飲食宜選用營養(yǎng)豐富,、健脾開胃、易消化的食品,，如大棗,、面條、薏苡仁粥等,。為保持營養(yǎng)平衡,，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,，不僅味道鮮美,，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少,。

在月經(jīng)干凈后1-5日內,，應補充蛋白質、 礦物質及補血的食品,。選用既有美容又有補血作用的食品,，如 牛奶、雞蛋,、鴿蛋,、鵪鶉蛋、牛肉,、羊肉,、豬蹄、芡實,、菠菜、桂圓肉,、胡蘿卜,、蘋果、荔枝肉,、櫻桃等,。