許多女性都有月經(jīng)不調(diào)的問題。月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律,、經(jīng)量異常,、生理期間身體不適等。其實如果不是很嚴(yán)重就不必?fù)?dān)心,，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理,。只要平時飲食上注意多吃絲瓜，對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助,。 現(xiàn)在尋醫(yī)問藥小編來和女性朋友看一下吧,。

中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘,，有通經(jīng)絡(luò),、行血脈、涼血解毒的功效,。

古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿,，類似*的經(jīng)絡(luò)，故可借老絲瓜之氣來導(dǎo)引*的經(jīng)絡(luò),，使經(jīng)絡(luò)通暢,、氣血通順，月經(jīng)自然也通順了,。

絲瓜調(diào)理月經(jīng)三食方

1.用絲瓜絡(luò)1個,，加水1碗煎服,，常喝可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

2.把絲瓜子烘干,，加水1碗煎服,，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服,。早晚各1次,，對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有效。

3.老絲瓜1個,，燒干后研成細(xì)末,，每次服9克，鹽開水調(diào)服,?？芍委熢陆?jīng)過多。

絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴,，同時絲瓜絡(luò),、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔!

月經(jīng)期間最好吃什么?

月經(jīng)期間應(yīng)補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉,、雞肉,、紅棗、豆腐皮,、蘋果,、薏苡仁、牛奶,、紅糖,、桂圓等溫補食品。

有食欲差,、腰痛等癥狀時,，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃,、易消化的食品,，如大棗、面條,、薏苡仁粥等,。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果,。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美,，易于吸收,，且營養(yǎng)破壞較少。

在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì),、 礦物質(zhì)及補血的食品,。選用既有美容又有補血作用的食品，如 牛奶,、雞蛋,、鴿蛋、鵪鶉蛋,、牛肉,、羊肉、豬蹄,、芡實,、菠菜、桂圓肉,、胡蘿卜,、蘋果、荔枝肉,、櫻桃等,。