每天晚上睡覺前泡泡腳，不僅可以緩解一天的疲勞,，還可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生,。但只是單純的泡腳對女性健康來說效果還不不是很明顯，比如預(yù)防女性痛經(jīng),，單純的泡腳效果就不是很明顯,。那么小編在這里給大家推薦中藥泡腳法，效果很好哦!

預(yù)防女性痛經(jīng)

氣滯血瘀型：表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,，經(jīng)血色暗,，帶有血塊。治宜調(diào)和氣血,，化瘀止痛,。中醫(yī)認(rèn)為，“女子以肝為本”,，因此泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,，并加入適量的醋做引經(jīng)藥(酸入肝)?？捎们嗥?、烏藥、益母草各30克,，川芎,、紅花各10克,，加入約兩升水、50毫升醋,，大火煮開,，再用小火煎煮30分鐘，等藥液冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳,。盆中藥液量應(yīng)該浸踝關(guān)節(jié),，如果不足量，可加適量溫水,。

陽虛寒盛型：表現(xiàn)為下腹冷痛,，熱敷痛減，手腳發(fā)冷,。治宜溫經(jīng)散寒止痛,。“腎主一身陽”，因此泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,，并加入適量的鹽做引經(jīng)藥(咸入腎),。可用肉桂,、丁香,、烏藥、當(dāng)歸,、川芎各15克,，干姜、小茴,、吳茱萸各6克,，食鹽少許，煎水泡腳,。

每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上,，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳,。泡洗過程中可加熱水,，最好是能泡至全身微微出汗。同時(shí)用手擦揉腳趾,，尤其是大腳趾,，并不時(shí)活動(dòng)雙腳，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,，煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次,。

小編提示：中藥泡腳不僅可以起到養(yǎng)生保健的效果，還能有效的預(yù)防女性痛經(jīng),。這對女性健康有很大幫助,，所以建議大家要常用中藥泡腳哦!