生活之中幾乎每一個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題,，出現(xiàn)之后對(duì)于女性的生活,、工作、尤其是心情都具有非常大的影響,，其實(shí)對(duì)于月經(jīng)不調(diào)這種疾病在生活之中還是需要積極的進(jìn)行預(yù)防的,，那么女性生活之中如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?

月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào)婦科常見(jiàn)病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀,，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常,。許多全身性疾病如血液病,高血壓病，肝病,、內(nèi)分泌病,、流產(chǎn)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

自月經(jīng)初潮起,，就應(yīng)學(xué)習(xí),、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),，消除恐懼及緊張心理,，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生,，防止經(jīng),、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病,。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖,，忌寒、涼,、生,、冷刺激,，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激,，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度,，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

經(jīng)期要注意飲食調(diào)理,，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品,，不宜食用辛辣香燥之物，而且注意別濫用藥,，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因,，辨證施治。

溫馨提示：生活之中女性為了自己的健康,，還是需要好好的做好對(duì)于月經(jīng)不調(diào)這種疾病的預(yù)防的,，建議女性在生活之中一定要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣,，尤其需要在經(jīng)期做好保暖的工作,，從而可以避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種問(wèn)題。