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經(jīng)痛不止 你是喝了這些飲品,?

導(dǎo)語:...

有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn),。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,,同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),,使鐵質(zhì)難以吸收。告訴你痛經(jīng)千萬不能吃什么不能喝什么

知道你為什么痛經(jīng)嗎?就是因為吃了這些

經(jīng)期不該喝

綠茶:行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白,、血漿蛋白和血色素,,所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補鐵,。而茶中含有30%以上的鞣酸,,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),,同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,,破壞碳水化合物的新陳代謝。

含咖啡因的飲料:會使乳房脹痛,,引起焦慮,、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,,破壞碳水化合物的新陳代謝,。

酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素,,刺激血管擴張,,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

冷飲:寒性月經(jīng)病者忌飲,。

汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn),。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,,同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收,。此外,,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,,并且影響食欲,。

牛奶:乳酪類是痛經(jīng)的禍源:如牛奶,、起司、奶油,、酵母乳,,這些食物會破壞鎂的吸收。