痛經(jīng)是困擾不少女性的“難言之隱”。湖南中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)教研室副教授吳紅娟告訴記者,，有些方法就可緩解痛經(jīng)，如喝山楂水,。

吳紅娟解釋說,，中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小 腹疼痛,，經(jīng)量少,，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會(huì)減輕,，伴乳房脹痛,，甚至伴惡心、嘔吐,、腹瀉,、冷汗淋漓，甚至昏厥,。

可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服,。或取鮮山楂1000克,，洗凈后加清水,，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克,，再熬10分鐘,，待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3—5天開始服用,，每日早晚各吃山楂膏30毫升,，直至經(jīng)后3天停服，此為1個(gè)療程,，連服3個(gè)療程即可見效,。