每月一次的痛經(jīng)讓很多女性受苦,，除了按摩,、喝紅糖水、敷熱水袋以外,，還有沒有其他的辦法可以緩解經(jīng)期痛經(jīng)呢?看看下面的偏方建議,。

1.女性裸睡可防治痛經(jīng)

裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡會治療痛經(jīng)也會增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力,，而且還可以減肥與美容!女性裸睡時,，身體自然放松，血流通暢,，私處部位能有充分的通風(fēng)透氣,，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力,，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的,。

專家表示，女性痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),。對于繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療原發(fā)病,。而對于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導(dǎo)致疼痛的,。

裸睡可以有效的緩解緊張的情緒,，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感,，因此可以有效緩解緊張情緒,，防治痛經(jīng)問題。另外,，裸睡的時候身體自由度很大,，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高,，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使痛經(jīng)問題得到很大的改善,。

2.花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效

花椒泡腳可以治療痛經(jīng),，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?中醫(yī)專家指出，先將花椒煎湯,，然后將雙腳洗凈,，再用花椒湯燙泡。天天堅(jiān)持下去,，長此以往,，可起到緩解痛經(jīng)之功效,。除此之外，花椒還有殺菌,、消毒,、止痛、止癢,、消腫等作用,。

花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它,。但是它的藥用價值卻鮮為人知,。花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄,?；ń吩谥兴幚餁w入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒,，扶助陽氣,。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足,，利氣行水,。

另外，中醫(yī)專家指出,，用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用,，因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c*各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū),，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通,、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)*各部分的機(jī)能,，緩解痛經(jīng)癥狀,，還能取得防病治病自我保健的效果。

3.山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)

痛經(jīng)是困擾不少女性的“難言之隱”,。有些方法就可緩解痛經(jīng),，如喝山楂水。

教授解釋說,，中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用,，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛,，經(jīng)量少,，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕,，伴乳房脹痛,，甚至伴惡心,、嘔吐、腹瀉,、冷汗淋漓,，甚至昏厥。

可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服,?；蛉□r山楂1000克，洗凈后加清水,，文火熬煮至山楂爛熟,，加紅糖250克，再熬10分鐘,，待其成為稀糊膏狀,。經(jīng)前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升,，直至經(jīng)后3天停服,，此為1個療程，連服3個療程即可見效,。

4.榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)

榴蓮氣味強(qiáng)烈,，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國,，由于其營養(yǎng)價值很高,，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品,。榴蓮性熱,，可以活血散寒，緩解痛經(jīng),，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀,，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外,，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方,。

榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多,，否則容易導(dǎo)致身體燥熱,，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時,，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡,，比如梨,、西瓜等,，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹,，它能夠降伏“水果之王”的火氣,，保護(hù)身體不受損害。