月經(jīng)的到來時女性的一種正常的發(fā)育,，同時標(biāo)志著女性一種生理上的成熟。但是在卵巢功能尚未完全成熟的時候,，常常伴隨著各種癥狀,，其中月經(jīng)量過多就是最為典型的癥狀之一。那么少年女性在月經(jīng)期要注意些什么,，怎樣防止經(jīng)量過多呢?

1,、不可過度捶打腰背，雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象,，但不可隨意自行敲打,，這樣會使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長,。

2,、不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動，如跳高,、跳遠(yuǎn),、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適,，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào),。

3、不宜采取坐浴,、盆浴,，月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥,。

4,、不宜穿緊身衣褲，臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力,，從而影響血液循環(huán),，造成陰部充血水腫,。

5、不宜高聲唱歌,，月經(jīng)期,，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話,，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞,。

6,、不宜拔牙，不能在經(jīng)期撥牙,，否則,，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味,，影響食欲,，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。

7,、不適宜吃太咸,，因?yàn)檫^咸的食物，會使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多,，在月經(jīng)來前,，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀,。

溫馨提示：現(xiàn)在人們的生活水平提高了,，孩子們的發(fā)育也更快了。有的少年女性可能對于突如其來的月經(jīng)有點(diǎn)不知所措,，同時也由于羞澀不好意思開口,。此時家長們要多多注意孩子的行為，從心里上經(jīng)行開導(dǎo),，教會孩子以上預(yù)防經(jīng)量過多的經(jīng)期常識,。