西瓜是夏天必備的食物,，但是女性有必要知道，在月經(jīng)期間應(yīng)該少食西瓜,。月經(jīng)期是女性特殊的生理時期,，這個時間段要好好護(hù)理，少吃含量刺激食物,。尤其是夏天,，不要貪涼，吃太多冷飲,、冰凍食品,。

茶

女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵,。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,，產(chǎn)生沉淀,，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝,。

含咖啡因的飲料

使乳房脹痛,，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì),，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素,，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

冷飲

寒性月經(jīng)病者忌飲,。

汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性,，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn),。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),，使鐵質(zhì)難以吸收。此外,，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲,。

牛奶

乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶,、起司、奶油,、酵母乳,，這些食物會破壞鎂的吸收。