西瓜是夏天必備的食物，但是女性有必要知道,，在月經(jīng)期間應(yīng)該少食西瓜,。月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期，這個(gè)時(shí)間段要好好護(hù)理,，少吃含量刺激食物,。尤其是夏天，不要貪涼,，吃太多冷飲,、冰凍食品。

茶

女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì),，應(yīng)多補(bǔ)鐵,。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,，產(chǎn)生沉淀,，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,，破壞碳水化合物的新陳代謝,。

含咖啡因的飲料

使乳房脹痛，引起焦慮,、易怒與情緒不穩(wěn),，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝,。

酒

酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì),，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多,。

冷飲

寒性月經(jīng)病者忌飲,。

汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象,，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn),。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收,。此外,，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲,。

牛奶

乳酪類(lèi)是痛經(jīng)的禍源：如牛奶,、起司、奶油,、酵母乳,，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。