這是一種男人一輩子都理解不了的痛,，它來(lái)自我們的身體深處，一個(gè)叫做子宮的特殊器官,。痛經(jīng)不僅僅是痛,，隨之帶來(lái)的還有身體和精神損失，對(duì)于精明的貪女來(lái)說(shuō),，當(dāng)然不會(huì)逆來(lái)順受,而是全力防御,，抵制。

　　殘酷事實(shí)：

　　調(diào)查顯示：35%的成年女性曾遭受痛經(jīng)的困擾,。痛經(jīng)讓女人喪失至少15%的工作能力和75%的美好心情,。即便是個(gè)女皇，也有被PMS折騰得渾身冒汗的時(shí)候,，何況是個(gè)貪女!即便是在特殊的日子,，貪女們也不會(huì)降低對(duì)自己的要求，所以,，痛經(jīng)的貪女格外多,。

　　事在人為——貪女健康玉律，經(jīng)期有所為有所不為

　　1.享受女人的法定BREAK：貪女們每天勤力工作,，身體終于看不下去了,，硬給你一個(gè)不得不停下來(lái)休息一下的理由。有人說(shuō)痛經(jīng)不是病,，是因?yàn)樯咸鞈z惜女人而特意安排的假期,。所以，每月的那幾天里,，貪女們請(qǐng)務(wù)必好好照顧自己,，允許自己停下來(lái)，哪怕只是5分鐘,。

　　2.運(yùn)動(dòng)起來(lái)要悠著點(diǎn)：如果有痛經(jīng)的問(wèn)題,，就該避免經(jīng)前和經(jīng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)。最好是選擇輕柔的鍛煉方式,，而且時(shí)間不要持續(xù)太長(zhǎng),。另外，辦公室里的久坐姿勢(shì)也會(huì)加重痛經(jīng),，為了不讓經(jīng)血郁積,，經(jīng)期的身體需要多做伸展,，幫助血液順暢流動(dòng)、減輕痛苦,。

　　3.特殊時(shí)期不吸煙：吸煙能讓體溫降低,，這無(wú)疑會(huì)加重痛經(jīng)的程度，所以,，經(jīng)期不要吸煙,，當(dāng)然，最好是徹底戒煙!

　　4.多吃女性食物：雖然貪女們和男人一樣在職場(chǎng)上沖鋒陷陣,，但我們的身體構(gòu)造卻始終是女人的,。如果你早早厭棄了紅棗、枸杞,、紅花等女性食品,，月經(jīng)期也要盡量補(bǔ)上，因?yàn)檫@些暖性食物能緩解痛經(jīng)問(wèn)題,。另外專家發(fā)現(xiàn),，酸性體質(zhì)的人更容易痛經(jīng)。減少痛經(jīng),，多吃蔬菜也會(huì)有幫助,。