1. 紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效,。

 
　　做法：蘋果(400克)去皮,，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果,，用中火燉煮15分鐘關(guān)火,，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用,。

　　功效：活血化淤,，對女性生理期肚子痛也有療效。另外紅酒也是美容佳品,。

　　2.中醫(yī)認為,，痛經(jīng)多為肝腎虧虛、氣血不足,、寒邪滯凝,、氣滯血淤所致，當(dāng)以益氣養(yǎng)血,、補益肝腎,、活血散寒、理氣化淤為治,，可選用下列藥膳食療方：

　　當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸10克,，益母草30克，雞蛋3個,。將當(dāng)歸,、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后,，去殼再煮片刻,，去渣取汁，飲湯食蛋,，每次1個,，每日3次，連服5-7天,。適用于血淤痛經(jīng),，經(jīng)血紫暗有塊者。

　　瘦肉調(diào)經(jīng)湯：豬瘦肉50克,，調(diào)經(jīng)草60克,，調(diào)料適量。將調(diào)經(jīng)草布包,，豬肉洗凈,，置豆油鍋中翻炒片刻，而后加清湯及調(diào)味品等,，下藥包,，煮至豬肉熟后,，去藥包，食肉飲湯,，每日1劑,。適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。富貴羊肉：羊肉500克,，小茴,、肉桂、白芍,、當(dāng)歸,、桂枝、制附片各10克,，鮮山藥150克,，調(diào)料適量。將羊肉洗凈,、切塊;鮮山藥洗凈,、去皮、切塊,，與羊肉同入炒鍋,，加清水適量煮沸后，下諸藥(布包)及生姜,、胡椒,、花椒等，文火燉至羊肉爛熟后,，去藥包,，加食鹽、味精,、豬油適量調(diào)服,，每日1劑。適用于少腹拒按,、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經(jīng)者,。

　　1. 紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效,。

　　做法：蘋果(400克)去皮,，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里,，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火,，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用,。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用,。

　　功效：活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效,。另外紅酒也是美容佳品,。