1. 紅酒燉蘋果活血化淤,，對女性生理期肚子痛也有療效,。

 
　　做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀,。把蘋果放入奶鍋里,，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火,，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用,。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。

　　功效：活血化淤,，對女性生理期肚子痛也有療效,。另外紅酒也是美容佳品。

　　2.中醫(yī)認(rèn)為,，痛經(jīng)多為肝腎虧虛,、氣血不足、寒邪滯凝,、氣滯血淤所致,，當(dāng)以益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎,、活血散寒,、理氣化淤為治，可選用下列藥膳食療方：

　　當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸10克,，益母草30克,，雞蛋3個。將當(dāng)歸,、益母草,、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻,，去渣取汁,，飲湯食蛋，每次1個，每日3次,，連服5-7天,。適用于血淤痛經(jīng)，經(jīng)血紫暗有塊者,。

　　瘦肉調(diào)經(jīng)湯：豬瘦肉50克,，調(diào)經(jīng)草60克，調(diào)料適量,。將調(diào)經(jīng)草布包,，豬肉洗凈，置豆油鍋中翻炒片刻,，而后加清湯及調(diào)味品等,，下藥包，煮至豬肉熟后,，去藥包,，食肉飲湯，每日1劑,。適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng),。富貴羊肉：羊肉500克，小茴,、肉桂,、白芍、當(dāng)歸,、桂枝,、制附片各10克，鮮山藥150克,，調(diào)料適量,。將羊肉洗凈、切塊;鮮山藥洗凈,、去皮,、切塊，與羊肉同入炒鍋,，加清水適量煮沸后,，下諸藥(布包)及生姜、胡椒,、花椒等,，文火燉至羊肉爛熟后，去藥包,，加食鹽、味精、豬油適量調(diào)服,，每日1劑,。適用于少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經(jīng)者,。

　　1. 紅酒燉蘋果活血化淤,，對女性生理期肚子痛也有療效。

　　做法：蘋果(400克)去皮,，用刀切成月牙狀,。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果,，用中火燉煮15分鐘關(guān)火,，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用,。

　　功效：活血化淤,，對女性生理期肚子痛也有療效。另外紅酒也是美容佳品,。