痛經(jīng)是女孩生理期的痛苦,，很多女孩都有痛經(jīng)的情況，推薦幾種中醫(yī)的調(diào)理方法,，呵護(hù)痛經(jīng)女孩,，減輕痛經(jīng)的痛苦。

　　每月必經(jīng)那幾天,，對(duì)她們來(lái)說(shuō)如煉獄一般,，疼痛到嘔吐、到慘叫,、到必須去醫(yī)院打止痛針.....如此做女孩,，真是失去了做女人的樂(lè)趣。但檢討一下自己,，是否是生活,、行為的不慎，一手造就了自己的痛苦,。

　　一,、 下面的原因，你屬于哪種情況?

　　痛經(jīng)的產(chǎn)生,，一般是氣血瘀滯所致,，即不通則痛。導(dǎo)致氣血瘀滯的原因,，常見(jiàn)的有三個(gè)方面：

　　1.愛(ài)生氣的女孩：情志郁結(jié),，肝氣不疏，氣滯導(dǎo)致血瘀,。這類(lèi)患者,，往往平素情志郁結(jié)，性格或沉悶,，或易于動(dòng)怒,，在行經(jīng)前有明顯的乳房脹痛，或脅肋脹滿(mǎn)，性情急躁易怒,，經(jīng)期小腹部疼痛,，經(jīng)水紅紫，舌質(zhì)紅,。

　　2.愛(ài)吃冷飲的女孩：寒凝胞宮,，導(dǎo)致寒凝血瘀。此類(lèi)患者,，往往有平素嗜食寒涼,，或有明顯的受外寒史,， 如穿衣單薄,，夏季空調(diào)溫度過(guò)低，或經(jīng)期受涼史,，或者先天陽(yáng)氣不足,，為虛寒體質(zhì)。其癥狀為平時(shí)手足發(fā)涼,，腹部疼痛劇烈,，腰部酸疼，月經(jīng)色黑,、量少,，經(jīng)期延后，舌淡苔薄白,?；颊呋蛴凶訉m內(nèi)膜異位癥，及子宮腺肌癥等,。這類(lèi)性質(zhì)的痛經(jīng)占到痛經(jīng)的90%,，最為常見(jiàn)。

　　3.人流過(guò)多的女孩：濕熱內(nèi)侵,，導(dǎo)致瘀血阻滯,。這種證型的痛經(jīng)，多為頻繁人流,，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)氣血虛弱,，抵抗力下降，引起外邪入侵所致,。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度,，多為頻繁人流引起附件炎、盆腔炎所致,，患者除經(jīng)期腹痛,、腰痛之外，常有平素腹部的隱痛。
　　二,、 痛經(jīng)女孩要這樣調(diào)養(yǎng)：

　　痛經(jīng)的患者,，除在平時(shí)注意行為調(diào)護(hù)，如經(jīng)期要穿衣保暖,，不碰或少碰冷水之外,，飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)痛經(jīng)亦非常重要。痛經(jīng)的女孩,，飲食要從以下幾方面注意：

　　1,、減少寒涼飲食的攝入：如冰鎮(zhèn)飲料、冷水;寒性食品,，海鮮類(lèi),、涼性水果如西瓜、葡萄,、梨 ,、臍橙等的量。

　　2,、增加溫?zé)崾称?，肉食?lèi)如牛肉、羊肉,、狗肉,、雞肉等，可以加入生姜,、陳皮,、枸杞子、紅參等燉服,。