痛經(jīng)是女孩生理期的痛苦，很多女孩都有痛經(jīng)的情況,，推薦幾種中醫(yī)的調(diào)理方法,，呵護(hù)痛經(jīng)女孩，減輕痛經(jīng)的痛苦,。

　　每月必經(jīng)那幾天,，對她們來說如煉獄一般，疼痛到嘔吐,、到慘叫,、到必須去醫(yī)院打止痛針.....如此做女孩，真是失去了做女人的樂趣,。但檢討一下自己,，是否是生活、行為的不慎,，一手造就了自己的痛苦,。

　　一、 下面的原因,，你屬于哪種情況?

　　痛經(jīng)的產(chǎn)生,，一般是氣血瘀滯所致，即不通則痛,。導(dǎo)致氣血瘀滯的原因,，常見的有三個方面：

　　1.愛生氣的女孩：情志郁結(jié)，肝氣不疏,，氣滯導(dǎo)致血瘀,。這類患者，往往平素情志郁結(jié),，性格或沉悶,，或易于動怒，在行經(jīng)前有明顯的乳房脹痛,，或脅肋脹滿,，性情急躁易怒，經(jīng)期小腹部疼痛,，經(jīng)水紅紫,，舌質(zhì)紅。

　　2.愛吃冷飲的女孩：寒凝胞宮,，導(dǎo)致寒凝血瘀,。此類患者，往往有平素嗜食寒涼,，或有明顯的受外寒史,， 如穿衣單薄，夏季空調(diào)溫度過低,，或經(jīng)期受涼史,，或者先天陽氣不足，為虛寒體質(zhì),。其癥狀為平時手足發(fā)涼,，腹部疼痛劇烈，腰部酸疼,，月經(jīng)色黑,、量少，經(jīng)期延后,，舌淡苔薄白,。患者或有子宮內(nèi)膜異位癥,，及子宮腺肌癥等,。這類性質(zhì)的痛經(jīng)占到痛經(jīng)的90%，最為常見。

　　3.人流過多的女孩：濕熱內(nèi)侵,，導(dǎo)致瘀血阻滯,。這種證型的痛經(jīng)，多為頻繁人流,，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)氣血虛弱,，抵抗力下降，引起外邪入侵所致,。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度,，多為頻繁人流引起附件炎、盆腔炎所致,，患者除經(jīng)期腹痛,、腰痛之外，常有平素腹部的隱痛,。
　　二,、 痛經(jīng)女孩要這樣調(diào)養(yǎng)：

　　痛經(jīng)的患者，除在平時注意行為調(diào)護(hù),，如經(jīng)期要穿衣保暖,，不碰或少碰冷水之外，飲食調(diào)養(yǎng)對痛經(jīng)亦非常重要,。痛經(jīng)的女孩,，飲食要從以下幾方面注意：

　　1、減少寒涼飲食的攝入：如冰鎮(zhèn)飲料,、冷水;寒性食品,，海鮮類、涼性水果如西瓜,、葡萄,、梨 、臍橙等的量,。

　　2,、增加溫?zé)崾称罚馐愁惾缗Ｈ?、羊肉,、狗肉、雞肉等,，可以加入生姜,、陳皮、枸杞子,、紅參等燉服,。