據(jù)統(tǒng)計(jì)，年輕女性以原發(fā)性痛經(jīng)居多,，其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛,。趙英說，所謂的原發(fā),，就是單純的生理現(xiàn)象,。原發(fā)性痛經(jīng)是不能根治的。當(dāng)疼痛難忍時(shí)可以服用止痛藥,。

　　很多人擔(dān)心服藥會(huì)產(chǎn)生依賴性,，因此即使在月經(jīng)最痛的前兩天，也要"扛",。專家指出這是一個(gè)誤區(qū),。服用芬必得等止痛藥并不會(huì)產(chǎn)生依賴性，藥性僅是幫助你降低痛感,，緩解疼痛給工作和生活的影響,。

　　日常生活中如何避免痛經(jīng)?

　　專家表示，女性在日常生活中多注意一些,，就有可能減輕甚至避免痛經(jīng)：

　　飲食均衡,，避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果,、雞肉,、魚肉，少食冷飲和辛辣食物,，并盡量少食多餐,。

　　補(bǔ)充礦物質(zhì)，鉀及鎂礦物質(zhì),，也能幫助緩解痛經(jīng),。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量,。

　　保持溫暖,，保持身體暖和將加速血液循環(huán)。

　　痛經(jīng)發(fā)生如何應(yīng)對?

　　專家認(rèn)為,，即使痛經(jīng)發(fā)生了,，還是可以采取一些辦法來應(yīng)對。

　　積極治療,，原發(fā)性痛經(jīng)需要使用藥物治療，最好在感覺到疼痛時(shí)就立即服用,，止痛效果會(huì)更好,，但止痛藥不要盲目使用，如情況嚴(yán)重,，最好到醫(yī)院明確診斷,，以免掩蓋癥狀，延誤病情,。

　　多了解一些衛(wèi)生常識(shí),，消除對痛經(jīng)的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情,，多參加休閑活動(dòng)緩解工作和生活壓力,。