神話之一：百無一用是痛經(jīng)

安迪忍受了15年的痛經(jīng)折磨，每月少則兩天，多則7天，有時(shí)還算比較溫柔慈善,，有時(shí)卻無比猙獰可怕—那時(shí)她就只能老老實(shí)實(shí)、一動(dòng)不動(dòng)地躺在床上,。

她認(rèn)為這是命中注定的，因?yàn)閶寢尅⒔憬愣加兄嗤慕?jīng)歷,。

大約60%的女性需要每月忍受痛經(jīng)之痛，從輕微的不適,，到身體里一場(chǎng)地動(dòng)山搖,。更令人煩惱的是，一個(gè)月轉(zhuǎn)眼就過去了,，一切又將重演,。

“這是一個(gè)揮之不去的噩夢(mèng)，讓人越發(fā)覺得做女人實(shí)在是太不幸了,。辦公室里,，男同事們干勁沖天地工作，你卻只能抱著一杯熱水,，躲在一邊默默地忍耐,。為這個(gè)請(qǐng)病假嗎?實(shí)在太不好意思了。而且什么時(shí)候才算到頭呢——只有等到更年期來臨才能解脫,，但也就標(biāo)志著一生的韶華結(jié)束了,。”安迪道出許多女人的感受。

真相：痛經(jīng)的發(fā)作培養(yǎng)了女人的承受能力

上帝在我們的身體里安裝疼痛開關(guān)不是沒有道理的,，其用意就是讓我們躲避傷害,。如果我們?nèi)ビ|摸熱情的火焰，疼痛就會(huì)命令我們馬上縮手!如果失去了痛感,，我們多半要傷痕累累了,。

可是，痛經(jīng)又是為什么呢?難道它是我們與生俱來的疾病?或者,，僅僅是一種無可逃避卻毫無用處的身體阻礙?

痛經(jīng)時(shí)強(qiáng)時(shí)弱的發(fā)作,，使女性比男性具備更強(qiáng)的抵御痛苦的能力，經(jīng)過痛經(jīng)的鍛煉,，女性比男性的健康狀況更佳,，情感體驗(yàn)也更為細(xì)膩豐富。從這個(gè)意義上講,，痛經(jīng)的發(fā)作培養(yǎng)了我們生命的承受能力和包容特質(zhì),。

它就像是陰霾的日子，從陰霾中走出來的人,，眼里的陽光自然與別人不太一樣,。

神話之二 ：婚姻為痛經(jīng)劃上休止符

等長(zhǎng)大了就不痛了——等結(jié)了婚就不痛了——等生完寶寶就不痛了——還痛?那一定是生得還不夠多!

真相：也許不用等上那么久。

簡(jiǎn)單地說，疼痛是因?yàn)樽訉m肌肉強(qiáng)烈地痙攣,、以及盆腔瘀血引起的,。事實(shí)上，痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,，醫(yī)學(xué)上大致分為兩類 ：

艾倫經(jīng)過檢查,，發(fā)現(xiàn)自己得了一種叫“子宮內(nèi)膜息肉”的病，做了一個(gè)并不復(fù)雜的手術(shù)后,，糾纏多年的痛苦終于徹底解除了,。

“要是早點(diǎn)來治就好了。”她說,。

神話之三 ：溫?zé)岣谢弁?/p>

每次痛經(jīng)時(shí),，舒月的媽媽就為她沏一杯滾燙的姜糖水，再灌一個(gè)熱水袋,。這還是媽媽的媽媽的媽媽流傳下來的偏方,。

大約50%的女性采用類似方法對(duì)付痛經(jīng)，比如月經(jīng)期絕對(duì)不能沾涼水,、喝熱飲料,、腹部熱敷、拔火罐,。但是,，其中至少有30%的人絲毫不起作用。

真相：熱敷的作用有限

從中醫(yī)的角度看,，每個(gè)人的體質(zhì)有虛,、實(shí)、寒,、熱之分,，即使痛經(jīng)，也有寒凝,、氣滯,、血瘀、虛寒,、濕熱的多種類型,，在這個(gè)基礎(chǔ)上還有各種組合。

虛寒型體質(zhì)比較多見,，這種情況予以“溫?zé)岑煼?rdquo;很對(duì)癥,，但對(duì)于其他類型者就不一定有效了。即便是虛寒體質(zhì)的人,，這種溫?zé)嶙饔闷鋵?shí)也很有限,，如果疼痛比較嚴(yán)重的話,，往往還需要借助其他方法來解決。

神話之四 ：按摩驅(qū)痛

慧敏經(jīng)同事介紹找到了一位按摩師,，可剛做了三次就忍無可忍了,，不僅疼痛沒有減輕，出血量還大大增加了,。

真相：按摩也有副作用

針灸,、按摩一直被認(rèn)為是治療痛經(jīng)的好辦法，原因是：通過對(duì)某些穴位(如關(guān)元,、氣海、足三里,、三陰交等)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的刺激,，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用,。

然而,，許多的醫(yī)學(xué)實(shí)踐表明，在經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)間,，不宜采取過于強(qiáng)烈的按摩,，這容易誘發(fā)子宮內(nèi)膜脫落，加重出血,。如果按摩師的手法不正確,、強(qiáng)度運(yùn)用不當(dāng)，就更容易引起副作用了,。

最合理的方法是在月經(jīng)前后,，而不是月經(jīng)當(dāng)中進(jìn)行按摩治療。即便如此,，也應(yīng)事先查清痛經(jīng)是功能性還是器質(zhì)性的,，如果是器質(zhì)性的，應(yīng)先將病因去除,。

神話之五 ：止痛藥不可碰

沈蓓是一家女子健身俱樂部的教練,，痛經(jīng)成為她每個(gè)月的夢(mèng)魘，所以她在更衣柜里藏了一些止痛劑,，但不是一忍再忍,，忍無可忍的狀況，她是緊咬牙關(guān)不去碰的,。她擔(dān)心：會(huì)不會(huì)成癮呢?

真相：不必畏懼止痛藥

專家們普遍認(rèn)為,，對(duì)痛經(jīng)，最重要的是日常調(diào)理：規(guī)律的運(yùn)動(dòng),、均衡的營(yíng)養(yǎng),、充足的睡眠以及良好的心態(tài)。同時(shí)早期止痛，有利于促進(jìn)身心健康并提高生活質(zhì)量,，所以是正確而必要的對(duì)癥治療,。

可在疼痛開始時(shí)選用安全的止痛藥，不必一再忍痛?，F(xiàn)在的非處方止痛藥,，如泰諾林，其止痛成分為對(duì)乙酰氨基酚,，它完全不同于嗎啡等中樞鎮(zhèn)痛藥物,，沒有任何對(duì)大腦的不良影響，也無成癮性,。比起阿斯匹林類的止痛藥,，又避免了胃腸道的影響，飯前飯后都可以服用,，迅速緩解疼痛,。

泰諾林是目前全球最受醫(yī)生推薦，消費(fèi)者使用最廣的,，被公認(rèn)為最安全的非處方類止痛藥,，由著名的美國(guó)強(qiáng)生公司生產(chǎn)和銷售，是一種理想的治療痛經(jīng)藥物,。

神話之六 ：經(jīng)期性愛火上澆油

老公出差回來,，正趕上吳鶯的“第二天”，于是只好去睡客廳沙發(fā),。

真相：經(jīng)期更需要性愛撫慰

經(jīng)期性愛歷來被視為禁區(qū),。古代，人們認(rèn)為男人沾上了經(jīng)血就會(huì)遭到霉運(yùn),，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這是不體諒,、不尊重甚至是侵犯女性權(quán)利的行為。理由是：經(jīng)期宮頸口較平時(shí)微有敞開,，加上陰道內(nèi)的酸堿度發(fā)生改變,，容易受到細(xì)菌入侵而引發(fā)感染，這時(shí)候的性行為乃是火上加油,。

如今已有越來越多的性學(xué)家對(duì)這種傳統(tǒng)觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細(xì)菌和病毒不至于造成什么危害,，而且還可以利用避孕套來確保清潔。

另外,，性愛可以在大腦中產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽——這種特殊的激素能夠調(diào)整不良情緒,，調(diào)動(dòng)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高免疫力,，緩解疼痛,。經(jīng)期這個(gè)特殊日子,，其實(shí)女人更需要性愛撫慰。