神話之一：百無一用是痛經(jīng)

安迪忍受了15年的痛經(jīng)折磨，每月少則兩天，多則7天,，有時(shí)還算比較溫柔慈善，有時(shí)卻無比猙獰可怕—那時(shí)她就只能老老實(shí)實(shí),、一動(dòng)不動(dòng)地躺在床上。

她認(rèn)為這是命中注定的,，因?yàn)閶寢?、姐姐都有著相同的?jīng)歷。

大約60%的女性需要每月忍受痛經(jīng)之痛,，從輕微的不適,，到身體里一場(chǎng)地動(dòng)山搖。更令人煩惱的是,，一個(gè)月轉(zhuǎn)眼就過去了,，一切又將重演。

“這是一個(gè)揮之不去的噩夢(mèng),，讓人越發(fā)覺得做女人實(shí)在是太不幸了,。辦公室里，男同事們干勁沖天地工作,，你卻只能抱著一杯熱水,，躲在一邊默默地忍耐。為這個(gè)請(qǐng)病假嗎?實(shí)在太不好意思了,。而且什么時(shí)候才算到頭呢——只有等到更年期來臨才能解脫,，但也就標(biāo)志著一生的韶華結(jié)束了。”安迪道出許多女人的感受,。

真相：痛經(jīng)的發(fā)作培養(yǎng)了女人的承受能力

上帝在我們的身體里安裝疼痛開關(guān)不是沒有道理的,，其用意就是讓我們躲避傷害。如果我們?nèi)ビ|摸熱情的火焰,，疼痛就會(huì)命令我們馬上縮手!如果失去了痛感,，我們多半要傷痕累累了。

可是,，痛經(jīng)又是為什么呢?難道它是我們與生俱來的疾病?或者，僅僅是一種無可逃避卻毫無用處的身體阻礙?

痛經(jīng)時(shí)強(qiáng)時(shí)弱的發(fā)作,，使女性比男性具備更強(qiáng)的抵御痛苦的能力,，經(jīng)過痛經(jīng)的鍛煉，女性比男性的健康狀況更佳，情感體驗(yàn)也更為細(xì)膩豐富,。從這個(gè)意義上講,，痛經(jīng)的發(fā)作培養(yǎng)了我們生命的承受能力和包容特質(zhì)。

它就像是陰霾的日子,，從陰霾中走出來的人,，眼里的陽(yáng)光自然與別人不太一樣。

神話之二 ：婚姻為痛經(jīng)劃上休止符

等長(zhǎng)大了就不痛了——等結(jié)了婚就不痛了——等生完寶寶就不痛了——還痛?那一定是生得還不夠多!

真相：也許不用等上那么久,。

簡(jiǎn)單地說,，疼痛是因?yàn)樽訉m肌肉強(qiáng)烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的,。事實(shí)上,，痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜，醫(yī)學(xué)上大致分為兩類 ：

艾倫經(jīng)過檢查,，發(fā)現(xiàn)自己得了一種叫“子宮內(nèi)膜息肉”的病,，做了一個(gè)并不復(fù)雜的手術(shù)后，糾纏多年的痛苦終于徹底解除了,。

“要是早點(diǎn)來治就好了,。”她說。

神話之三 ：溫?zé)岣谢弁?/p>

每次痛經(jīng)時(shí),，舒月的媽媽就為她沏一杯滾燙的姜糖水,，再灌一個(gè)熱水袋。這還是媽媽的媽媽的媽媽流傳下來的偏方,。

大約50%的女性采用類似方法對(duì)付痛經(jīng),，比如月經(jīng)期絕對(duì)不能沾涼水、喝熱飲料,、腹部熱敷,、拔火罐。但是,，其中至少有30%的人絲毫不起作用,。

真相：熱敷的作用有限

從中醫(yī)的角度看，每個(gè)人的體質(zhì)有虛,、實(shí),、寒、熱之分,，即使痛經(jīng),，也有寒凝、氣滯,、血瘀,、虛寒、濕熱的多種類型，在這個(gè)基礎(chǔ)上還有各種組合,。

虛寒型體質(zhì)比較多見,，這種情況予以“溫?zé)岑煼?rdquo;很對(duì)癥，但對(duì)于其他類型者就不一定有效了,。即便是虛寒體質(zhì)的人,，這種溫?zé)嶙饔闷鋵?shí)也很有限，如果疼痛比較嚴(yán)重的話,，往往還需要借助其他方法來解決,。

神話之四 ：按摩驅(qū)痛

慧敏經(jīng)同事介紹找到了一位按摩師，可剛做了三次就忍無可忍了,，不僅疼痛沒有減輕,，出血量還大大增加了。

真相：按摩也有副作用

針灸,、按摩一直被認(rèn)為是治療痛經(jīng)的好辦法,，原因是：通過對(duì)某些穴位(如關(guān)元、氣海,、足三里,、三陰交等)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血,，起到止痛作用,。

然而，許多的醫(yī)學(xué)實(shí)踐表明,，在經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)間,，不宜采取過于強(qiáng)烈的按摩，這容易誘發(fā)子宮內(nèi)膜脫落,，加重出血,。如果按摩師的手法不正確、強(qiáng)度運(yùn)用不當(dāng),，就更容易引起副作用了,。

最合理的方法是在月經(jīng)前后，而不是月經(jīng)當(dāng)中進(jìn)行按摩治療,。即便如此,，也應(yīng)事先查清痛經(jīng)是功能性還是器質(zhì)性的，如果是器質(zhì)性的,，應(yīng)先將病因去除,。

神話之五 ：止痛藥不可碰

沈蓓是一家女子健身俱樂部的教練，痛經(jīng)成為她每個(gè)月的夢(mèng)魘,，所以她在更衣柜里藏了一些止痛劑,，但不是一忍再忍,，忍無可忍的狀況，她是緊咬牙關(guān)不去碰的,。她擔(dān)心：會(huì)不會(huì)成癮呢?

真相：不必畏懼止痛藥

專家們普遍認(rèn)為，對(duì)痛經(jīng),，最重要的是日常調(diào)理：規(guī)律的運(yùn)動(dòng),、均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠以及良好的心態(tài),。同時(shí)早期止痛,，有利于促進(jìn)身心健康并提高生活質(zhì)量，所以是正確而必要的對(duì)癥治療,。

可在疼痛開始時(shí)選用安全的止痛藥,，不必一再忍痛。現(xiàn)在的非處方止痛藥,，如泰諾林,，其止痛成分為對(duì)乙酰氨基酚，它完全不同于嗎啡等中樞鎮(zhèn)痛藥物,，沒有任何對(duì)大腦的不良影響,，也無成癮性。比起阿斯匹林類的止痛藥,，又避免了胃腸道的影響,，飯前飯后都可以服用，迅速緩解疼痛,。

泰諾林是目前全球最受醫(yī)生推薦,，消費(fèi)者使用最廣的，被公認(rèn)為最安全的非處方類止痛藥,，由著名的美國(guó)強(qiáng)生公司生產(chǎn)和銷售,，是一種理想的治療痛經(jīng)藥物。

神話之六 ：經(jīng)期性愛火上澆油

老公出差回來,，正趕上吳鶯的“第二天”,，于是只好去睡客廳沙發(fā)。

真相：經(jīng)期更需要性愛撫慰

經(jīng)期性愛歷來被視為禁區(qū),。古代,，人們認(rèn)為男人沾上了經(jīng)血就會(huì)遭到霉運(yùn)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這是不體諒,、不尊重甚至是侵犯女性權(quán)利的行為,。理由是：經(jīng)期宮頸口較平時(shí)微有敞開，加上陰道內(nèi)的酸堿度發(fā)生改變,，容易受到細(xì)菌入侵而引發(fā)感染,，這時(shí)候的性行為乃是火上加油,。

如今已有越來越多的性學(xué)家對(duì)這種傳統(tǒng)觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細(xì)菌和病毒不至于造成什么危害，而且還可以利用避孕套來確保清潔,。

另外,，性愛可以在大腦中產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽——這種特殊的激素能夠調(diào)整不良情緒，調(diào)動(dòng)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),，提高免疫力,，緩解疼痛。經(jīng)期這個(gè)特殊日子,，其實(shí)女人更需要性愛撫慰,。