痛經的飲食及營養(yǎng)療法：

痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛,、RF脹,、抽痛為主的人，平日應攝食富含維他命B1,、B2的食物,，如：糙米、胚芽米,、肝臟,、杏仁、乳制品等等,，或以合利他命F供作B1,、B2的補充。而平日有骨盆腔充血,，經來下腹zg卵巢部位疼痛的人,，則建議多攝取富含維他命C、E的食物,，如：黃,、綠色蔬菜、橙子,、檸檬,、核桃、杏仁,、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán),，緩解骨盆腔充血的疼痛。

至于經來時整個腹部都痛的人,，則平日尤直注意飲食及營養(yǎng),，少食生冷油膩，可以維他命B群,、酸奶,、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引 起痛經的人,，經來時多有頭暈或兼耳鳴,、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒,，痛經可以逐漸改善,。

凡在經期前后或行經期間，出現(xiàn)小腹及腰部疼痛和其它全身不適,，以致影響工作及生活的,，稱之謂痛經，亦稱經行腹痛,。隨月經周期性發(fā)作,，為痛經的主要臨床表現(xiàn)特點。

痛經可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種:

原發(fā)性痛經一般無需特殊治療,，一般以熱敷為主,，嚴重時可以服用止痛劑。

繼發(fā)性痛經,，是指生殖器官有器質性病變者,。此種痛經常發(fā)生于生殖器官有病變后，初潮后一段時間無痛經,。比如：zg內膜異位癥,、zg腺肌癥、zg肌瘤,、zg內膜息肉,、zg腔粘連、殘角zg,、盆腔炎癥(急性,、慢性)、zg頸狹窄,、處女膜無孔,、YD橫隔。

原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經,，完整的病史,，發(fā)病年齡、病情進展,、病的性質,、伴發(fā)癥狀等有助于鑒別診斷。婦科檢查無陽性體征為診斷原發(fā)性痛經的關鍵,，但繼發(fā)性痛經的病變早期可無陽性體征,。超聲、zg輸卵管造影,、宮腔鏡可了解zg及附件情況;腹腔鏡可直視盆腔的病變,，且可做活組織檢查,。建議您最好到醫(yī)院做一下相關的婦科檢查。明確病因后再針對性治療,。