方法一：營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,。鈣D軟膠囊+B族維生素片。鈣D軟膠囊：降低神經(jīng)興奮性,，抑制肌肉的抽搐,，緩解女性痛經(jīng)。 B族維生素片：維持神經(jīng)組織和精神狀態(tài)的穩(wěn)定,，對(duì)緊張,、煩躁，沮喪等經(jīng)期綜合癥狀有明顯的改善作用,。

方法二：女性吃蛋黃可以緩解痛經(jīng),。女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得過(guò)熟,，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜,，還要注意細(xì)嚼慢咽，否則會(huì)影響吸收和消化;利用雞蛋還可以滋陰養(yǎng)血,，與益母草同食,，起到活血化淤、減輕痛經(jīng)疼痛的作用,?？梢匀‰u蛋2個(gè)，益母草30克,，元胡15克,，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻,，吃蛋喝湯,，是痛經(jīng)患者的食療佳品。

方法三：

1)姜棗紅糖水：干姜,、大棗,、紅糖各30克。將前兩味洗凈,，干姜切片,，大棗去核，加紅糖煎,。喝湯,，吃大棗,。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑,。

2)姜棗花椒湯：生姜25克,，大棗30克，花椒100克,。將生姜去皮洗凈切片,，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中,，加水1碗半,，用文火煎剩大半碗，去渣留湯,。飲用,，每日一劑。

功效：具有溫中止痛功效,。適用于寒性痛經(jīng),，并有光潔皮膚作用,。

方法四：按摩治療方法

先是按摩背腰部,，再按摩腹部，后按摩下肢,。先涂擦活血藥液(如藥油,、藥酒)，后再進(jìn)行按摩：1,、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié),，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞,、命門,、夾脊、脾俞,、胃俞,、三焦俞、腎俞,、志室等穴;2,、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕,、氣海,、關(guān)元、天樞,、外陵,、大巨等穴;4,、用手指捏按下肢的陰包、血海,、三陰交,、太沖等穴。

療效：一般按摩背腰部5分鐘后開(kāi)始減輕腹部疼痛,。繼續(xù)按摩背腰部和腹部20分鐘,，腹痛可消失。每天按摩1次,，連續(xù)按摩3—5天,，以往有痛經(jīng)史者，可在月經(jīng)到來(lái)前2天開(kāi)始按摩,。如要鞏固療效,，可隔2—3天按摩1次，要達(dá)到理想的效果需持之以恒,。

臨床上把痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),，治療痛經(jīng)要根據(jù)自己的癥狀咨詢醫(yī)師對(duì)癥治療，方可有很好的療效,。

在痛經(jīng)的時(shí)候,，應(yīng)注意以下的生活細(xì)節(jié)，以便痛經(jīng)得到緩解：

1,、保持飲食均衡：

少吃過(guò)甜或咸的食物,，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚肉,，并盡量多餐,。

2、服用維生素：

許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后,，很少發(fā)生經(jīng)痛,。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的,，一天可服用數(shù)次,。

3、補(bǔ)充礦物質(zhì)：

鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì),，也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),，服用鈣質(zhì)的女性,，比未服用的少經(jīng)痛,。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣,。不妨在月經(jīng)前及期間,，增加鈣及鎂的攝取量。

4,、少食含咖啡因的食物：

咖啡,、茶、巧克力中所含的咖啡因,，會(huì)使你神經(jīng)緊張,，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸,。

5,、禁酒：

假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問(wèn)題,。

6,、保持溫暖：

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉,，尤其是痙攣及充血的骨盆部位,，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,，一次數(shù)分鐘,，或用艾條炙小腹。

7,、泡礦物澡：

在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘,，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛,。作運(yùn)動(dòng):尤其在月經(jīng)來(lái)潮前夕，多走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng),，將使你在月經(jīng)期間較舒服,。

8、服用止痛藥：

當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí),，用牛奶或食物一起服用止痛藥(如泰諾林),，效果好的止痛藥會(huì)在20分鐘-30分鐘后起效，并持續(xù)12小時(shí)不會(huì)疼痛,。

初潮不久后即出現(xiàn)痛經(jīng),，有時(shí)與精神因素密切相關(guān)。所以痛經(jīng)讓你女性非常痛苦,，更是女性的精神上帶來(lái)更大的壓力,。以上就詳細(xì)給你們介紹了痛經(jīng)的治療方法,，希望這些方法能夠給你們帶來(lái)幫助。