女性在懷孕之后，可能有很多的人會因為各種各樣的原因而選擇人流手術(shù),，人流手術(shù)對于個人的健康而言,，也會造成一定的傷害,，雖然說這只是一個小手術(shù)，但是也可能會產(chǎn)生一定的損傷,，所以說在接受手術(shù)之后,，我們一定要特別重視護(hù)理，那么人流后注意什么才是比較好的?

一,、別吃辛辣飲食

流產(chǎn)后,，婦女的氣血會變?nèi)酰绻齻冊谶@期間經(jīng)常吃辛辣的食物,，會對女性的胃腸健康產(chǎn)生很大的影響,。因此，流產(chǎn)后,，要吃清淡營養(yǎng)的食物,，辛辣刺激的食物是完全不可吃的，尤其是不吸煙和不喝酒,，因為酒精和煙草對人體健康有害,。

二、別吃生冷食物

人流后不能吃太冷的食物,，因為人流手術(shù)后，婦女的腸胃會變得虛弱,，如果吃太冷的東西,，就會引起胃痛或腹瀉，而這種情況出現(xiàn),，也有可能會留下病根,。

三、別吃堅硬的食物

在接受人流手術(shù)之后,，不能吃硬食物,，如果你所選擇的食物比較堅硬，也會導(dǎo)致牙根出現(xiàn)明顯的受損現(xiàn)象,，根本就沒有辦法盡快的恢復(fù),。

四、注意休息

頭三天最好臥床休息,，否則可延長陰道出血時間,，在人流手術(shù)之后的半個月內(nèi)，不可以從事體力勞動,，否則就可能會因為抵抗力的下降而出現(xiàn)明顯的疾病現(xiàn)象,，對于個人的健康沒有任何的幫助。

五,、適當(dāng)性補充營養(yǎng)

適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充,，多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物,，比如說可以多吃新鮮的蔬菜或者是水果，也可以多吃一些大豆制品,。

六,、注意個人衛(wèi)生

流產(chǎn)后注意保持個人衛(wèi)生，否則容易引起感染,，流產(chǎn)一個月后,，一定不可以發(fā)生性行為，而如果伴有流血現(xiàn)象時,，必須要盡快的更換衛(wèi)生巾,。

溫馨提示：如果在選擇人流手術(shù)之后，沒有特別的重視保養(yǎng),，也可能會出現(xiàn)很多的病根,，在接受人流手術(shù)之后，首先就不可以選擇辛辣的食物,，另外也應(yīng)該避免堅硬生冷的食物,，應(yīng)該多補充營養(yǎng)，也應(yīng)該保持休息,，同時注意個人的衛(wèi)生,，這是非常重要的，盡量不要同房,。