疼痛難忍的時候,，想吃止痛片又害怕副作用?臺灣《康健》雜志近期撰文指出，有些食物中有天然的“止痛藥”,。我們總結(jié)歸納了幾點,，來看看。

1.咖啡治頭痛,?？Х纫?茶、可可,、可樂等飲料里也有)能使細胞接收不到疼痛訊號,，從而減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥,，如阿司匹林,，會加入一些咖啡因來加強效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說,，它反而可能導致疼痛,。

2.魚油能消炎。關(guān)節(jié)炎,、頭痛等,，都是身體出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn),。大量研究發(fā)現(xiàn),，富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛等,，緩解疼痛,。

3.莓類和阿司匹林一樣有效。研究發(fā)現(xiàn),，櫻桃類及莓類的水果有驚人的抗發(fā)炎效果,，作用好比阿司匹林等止痛藥。美國研究發(fā)現(xiàn)櫻桃,、草莓,、黑莓等都有類似效果。

4.姜,、咖喱和辣椒等辛香料是天然止痛劑,。近年來，姜因為舒緩疼痛、輔助治療關(guān)節(jié)炎而備受矚目,，其實,，印度的傳統(tǒng)醫(yī)療老早就用姜治療風濕及關(guān)節(jié)炎?？о械慕S可以減少可能導致老年癡呆癥的大腦發(fā)炎作用,，并能抑制腫瘤生長。辣椒中的辣椒素,，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng),，減少疼痛感，能被用來控制頭痛,、神經(jīng)痛,、骨關(guān)節(jié)炎及類風濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛。此外,，辣椒里本來就存在一種物質(zhì)“柳酸鹽”,，它正是止痛藥阿司匹林的成分。