疼痛難忍的時(shí)候，想吃止痛片又害怕副作用?臺(tái)灣《康健》雜志近期撰文指出,，有些食物中有天然的“止痛藥”,。我們總結(jié)歸納了幾點(diǎn)，來(lái)看看。

1.咖啡治頭痛,?？Х纫?茶、可可,、可樂(lè)等飲料里也有)能使細(xì)胞接收不到疼痛訊號(hào),，從而減少疼痛感。所以許多常見(jiàn)的止痛藥,，如阿司匹林,，會(huì)加入一些咖啡因來(lái)加強(qiáng)效果。不過(guò)對(duì)那些每天咖啡不離手的人來(lái)說(shuō),，它反而可能導(dǎo)致疼痛,。

2.魚(yú)油能消炎。關(guān)節(jié)炎,、頭痛等,，都是身體出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)。大量研究發(fā)現(xiàn),，富含歐米伽3脂肪酸的魚(yú)油能治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、偏頭痛等，緩解疼痛,。

3.莓類(lèi)和阿司匹林一樣有效,。研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃類(lèi)及莓類(lèi)的水果有驚人的抗發(fā)炎效果,，作用好比阿司匹林等止痛藥,。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)櫻桃、草莓,、黑莓等都有類(lèi)似效果,。

4.姜、咖喱和辣椒等辛香料是天然止痛劑,。近年來(lái),，姜因?yàn)槭婢徧弁础⑤o助治療關(guān)節(jié)炎而備受矚目,，其實(shí),，印度的傳統(tǒng)醫(yī)療老早就用姜治療風(fēng)濕及關(guān)節(jié)炎?？о械慕S可以減少可能導(dǎo)致老年癡呆癥的大腦發(fā)炎作用,，并能抑制腫瘤生長(zhǎng)。辣椒中的辣椒素,，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng),，減少疼痛感,，能被用來(lái)控制頭痛、神經(jīng)痛,、骨關(guān)節(jié)炎及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛,。此外，辣椒里本來(lái)就存在一種物質(zhì)“柳酸鹽”,，它正是止痛藥阿司匹林的成分,。