中醫(yī)對預(yù)防治療痛經(jīng)別有一番用處,，中醫(yī)注重調(diào)理養(yǎng)生之道，中醫(yī)在預(yù)防痛經(jīng)上是如何調(diào)理的?下面我們介紹五大中醫(yī)飲食療法讓您在月經(jīng)期間神清氣爽,，輕松無憂度過這一時期!

1,、姜棗紅糖水：

干姜、大棗,、紅糖各30克,。將前兩味洗凈，干姜切片,，大棗去核,，加紅糖煎。喝湯,，吃大棗,。具有溫經(jīng)散寒功效。適用寒性痛經(jīng)及黃褐斑,。

2,、益母草香附湯：

益母草、香附各100克,，雞肉250克,，蔥白5根。將蔥白拍爛,，與雞肉,、益母草、香附加水同煎,。飲湯,，食雞肉。適用于痛經(jīng),，并能光艷皮膚,。

3、山楂桂枝紅糖湯：

山楂肉15克,，桂枝5克,，紅糖30～50克,。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗,，用文火煎剩1碗時，加入紅糖,，調(diào)勻,，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,，化瘀止痛功效,。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及臉色無華者。

4,、姜棗花椒湯：

生姜25克,，大棗30克，花椒100克,。將生姜去皮洗凈切片,，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中,，加水1碗半,，用文火煎剩大半碗，去渣留湯,。飲用,，每日一劑。具有溫中止痛功效,。適用于寒性痛經(jīng),，并有光潔皮膚作用。

5,、玄胡益母草煮雞蛋：

玄胡20克,，益母草50克，雞蛋2個,。將以上3味加水同煮,，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,，吃雞蛋。具有通經(jīng),、止痛經(jīng),、補血、悅色,、潤膚美容功效,。